Психологични консултации

В моята практика се срещат две дисциплини, които повечето хора познават поотделно: научно базираната психотерапия и космоенергетиката. Убедена съм, че едното без другото остава непълно - човекът не е само ум и не е само енергия.

Моят подход

Не следвам една-единствена терапевтична школа, а съчетавам инструменти от различни направления и ги избирам според това, което човекът носи в момента. Понякога това е когнитивно-поведенчески подход, защото темата изисква конкретна работа с мисловни модели. Друг път е екзистенциална терапия, защото въпросът е за смисъл и посока. Често е телесно-ориентирана работа, защото тялото знае нещо, което умът още не може да назове.

В основата стои едно наблюдение: за да бъде цялостно здрав, човек трябва да премине от вътрешната плоскост на хаоса към по-висока плоскост на хармония. Това движение среща съпротива - хронични симптоми, повтарящи се кризи, вътрешни блокажи, които изглеждат като пречки, но всъщност са указатели къде стои незавършена работа.

„Моята задача е да бъда спътник в това изкачване - не да го извървя вместо теб, а да ти помогна да го извървиш със своите крака, на своя темп.“

В сесиите използвам и принципите на енергийната психология, която ми позволява да работя с фините нива на човешкото поле. Това разширява обхвата отвъд чисто словесното, защото някои неща не могат да бъдат разбрани само с думи. Те могат да бъдат усетени, видени, освободени.

01 · ПЪРВАТА СРЕЩА

Чувам какво те води и заедно изграждаме първоначална картина. Не очаквам да дойдеш с готова формулировка - много хора не знаят какво търсят, докато не започнат да говорят.

02 · СЪЩИНСКАТА РАБОТА

Изследваме какво се случва сега, проследяваме нишките към по-дълбоките модели и изграждаме нови начини на реагиране. Процесът не е линеен - има прозрения и привидни връщания назад.

03 · МЕЖДУ СЕСИИТЕ

Давам конкретни упражнения, въпроси за саморефлексия или малки експерименти. Промяната не се случва само в кабинета, а в моментите, в които тестваш новото разбиране.

Честота и продължителност

Всяка работа има свой темп. За някои оптималното е сесия седмично, за други - на всеки две седмици, когато е нужно време за интегриране. В кризисни моменти понякога започваме с две седмично за кратък период.

Конкретна тема често се отработва в рамките на шест до десет сесии. По-дълбоката работа върху ранни травми или цялостна трансформация отнема месеци. Нямам интерес да удължавам терапията изкуствено - когато си готов да продължиш сам, аз ще съм първата, която ще ти го каже.

Какво се променя

- По-ясно разбиране на това какво те движи и какво те спира
- По-здрави граници и по-малко самосаботаж
- По-стабилна основа, от която да правиш избори
- Реално облекчение от симптомите, с които си дошъл

Но най-голямата полза, която клиентите ми споменават, е по-фина: усещането, че най-после са вкъщи в собственото си тяло и в собствения си живот.

Преди да започнеш по-дълбока работа с някого, имаш право да го усетиш. Двайсет минути, в които ми разказваш накратко какво те води, а аз ти споделям как бих работила с теб и коя услуга ми се струва най-подходяща.

Подходяща е, ако

Ще си тръгнеш с ясно усещане дали искаш да продължим и в каква форма. Опознавателната не задължава никого към нищо.

Една и съща мисъл се връща нощем и не пуска. Реакциите ти в определени ситуации те изненадват. Усещаш, че начинът, по който мислиш, се повтаря - и това повторение те уморява. Работя предимно с когнитивно-поведенчески подход: краткосрочен, конкретен и насочен към резултат

Подходяща е, ако

Ще си тръгнеш с по-ясен поглед върху това, което носиш, и конкретни инструменти, които да започнеш да прилагаш веднага.

Един и същ разговор се повтаря в различни форми, но винаги завършва на едно и също място. Или единият говори, а другият мълчи - и това мълчание казва повече от думите. Фокусът е върху отношенията между вас двамата, не върху това кой е виновен.

Подходяща е, ако

Ще си тръгнеш с конкретни инструменти как да се чувате, как да назовавате нуждите си без обвинение и как да преминавате през конфликт, без да се отдалечавате.

Защо съм тук? Какво наистина искам от живота - не това, което ми казаха да искам? Защо, въпреки че всичко изглежда наред отвън, отвътре нещо не се събира? Това е разговорът, в който тези въпроси не се избягват, а се изследват сериозно.

Подходяща е, ако

Ще си тръгнеш с по-ясно вътрешно усещане какво е твое и какво не е, и повече смелост да правиш избори, които идват от теб.

Преди да съм психотерапевт, съм предприемач с над петнайсет години опит и няколко стартирани успешни бизнеса. Създадох тази консултация за хората, които стоят на прага на нещо ново и не искат да повтарят грешките, които повечето лидери правят.

Подходяща е, ако

Ще си тръгнеш с нещо конкретно за прилагане още на следващия ден - в разговора с екипа, в решението, което отлагаш.